Como usar: Reserve 1-2 horas sem interrupção. Responda com honestidade — o objetivo não é impressionar ninguém, é você conversar com você mesmo. Preencha em ordem: primeiro olhe para trás, depois para frente.
Resgate os objetivos que você definiu no início do ano. Se não tiver lista, tente lembrar o que você queria para esse período.
| O que eu planejei | O que eu fiz (ações concretas) | Resultado / Impacto |
|---|---|---|
| (ex: Me desenvolver em visão e análise de dados) | (ex: Concluí a pós-graduação em BI; criei visão alongada do produto com projeções; passei a acompanhar OKRs quinzenalmente; divulguei resultados financeiros para as lideranças) | (ex: Recebi feedbacks positivos das lideranças; minha mentoria ficou mais sólida porque eu tinha cases reais para ensinar; me senti mais segura nas reuniões de dados) |
| (ex: Aumentar presença em eventos e comunidades) | (ex: Participei de 11 eventos entre palestras, podcasts e meetups) | (ex: Ampliei minha rede, recebi convites para novos eventos — isso virou um ciclo que se retroalimenta) |
| (ex: Ler pelo menos 12 livros no ano — um por mês) | (ex: Li 7. Nos meses mais pesados no trabalho, a leitura foi a primeira coisa que cortei da rotina) | (ex: Percebi que leitura não sobrevive à sobrecarga — ela precisa de slot fixo na agenda, não de sobra de energia no fim do dia) |
💡 Dica: Não filtre só as vitórias. O que não saiu como planejado também precisa de espaço aqui — é onde estão os aprendizados mais honestos.
Liste tudo que você viveu, conquistou ou superou — grande ou pequeno. Não filtre. Colocar no papel faz você perceber o quanto aconteceu.
| Vida pessoal | [Projeto / Negócio próprio] | Carreira profissional | Carreira na empresa atual |
|---|---|---|---|
| (ex: Viajei com a família pela primeira vez em 3 anos) | (ex: Lancei novo curso e foi um sucesso — muitos feedbacks positivos e meta de vendas batida) | (ex: Falei para a maior audiência da minha carreira até hoje) | (ex: Promovida com 9 meses de empresa, antes do esperado para essa posição) |
| (ex: Retomei um hobby que tinha largado há anos — e lembrei por que gostava tanto) | (ex: Fechei o ano com o maior faturamento da história do meu negócio) | (ex: Concluí uma formação que vinha adiando há tempo) | (ex: Liderei a entrega mais complexa que já tive — o time saiu mais forte: entregando 3x mais, todos os OKRs batidos e 2 pessoas promovidas) |
| O que não funcionou: (ex: Atividade física ainda não virou rotina — começo empolgado, paro quando a agenda aperta) | O que não funcionou: (ex: Uma parceria que parecia promissora não foi pra frente — aprendi a validar melhor o alinhamento antes de assinar qualquer coisa) | O que não funcionou: (ex: Passei boa parte do ano me comparando com pessoas que estavam em momentos muito diferentes do meu) | O que não funcionou: (ex: Entregas importantes foram feitas em cima da hora — o resultado saiu, mas o custo foi alto demais) |
💡 Dica: Se não tem negócio próprio, substitua essa coluna por outro pilar: saúde, relacionamentos, estudos, espiritualidade. O que faz sentido pra sua vida.
O que esse ano te ensinou de verdade? Escreva em primeira pessoa, como se estivesse contando para um amigo próximo. Quanto mais específico, mais útil será quando você reler daqui a um ano.
Formato: frase que resume o aprendizado em negrito → o que te levou a essa conclusão.
Exemplo 1 — aprendizado sobre conhecimento e identidade:
Meu conhecimento ficou muito limitado a [área]. Seja em hobbies, filmes, livros, cursos, conteúdos, amizades, atividades… as pessoas que eu mais admiro conseguem navegar por assuntos muito diferentes. Isso me faz perceber que fui me tornando uma pessoa unidimensional sem notar. Quero mudar isso no próximo ano — não como mais uma meta de produtividade, mas como forma de viver com mais curiosidade e leveza.
Exemplo 2 — aprendizado sobre tempo e resultado:
Os resultados das minhas decisões não aparecem do dia para a noite — e eu precisei aprender a confiar nisso.
No final de [ano anterior] eu tinha decidido desacelerar em [área] e investir mais em [outra área]. Durante o ano me questionei muito se estava realmente fazendo isso, se tinha sido a decisão certa, se estava perdendo oportunidades.
O que eu não percebi na época: as grandes conquistas vieram exatamente depois que eu criei espaço pra elas. Tempo para pensar com calma, ideias que não teriam surgido se eu estivesse sobrecarregado. O aprendizado: preciso encontrar formas melhores de acompanhar o que está crescendo de forma silenciosa — porque meu cérebro tende a só contar o que aparece rápido.